咨询主题：排卵期如何算？

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一、排卵期计算公式为：排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天；排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。假如：前8个月的月经周期最长为30天，最短为28天，代入公式为——排卵期第一天=28天—18天=10天，排卵期最后一天=30天—11天=19天，即：“排卵期”为开始于本次月经来潮的第10天，结束于本次月经来潮的第19天。

二、基础体温测定法。早晨醒来，尚未进行任何活动及说话前，所测得的体温，为基础体温。正常情况下，育龄妇女的基础体温，于月经前半期较低，排卵期更低，排卵后24小时～几天内可突然或缓慢上升0.3—0.6℃。测量基础体温最好从月经来潮第一天开始,坚持每天测量，并用坐标纸纪录，以便观察分析。

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