咨询主题：月经肚子痛是如何是好?

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1.少量多餐：饮食均衡，避免过甜和过咸的食物，多吃蔬菜、水果和鱼。2.避免咖啡因：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含咖啡因，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。3.保持温暖：在腹部放置热敷垫和热水袋会起一定的作用。4.多饮开水。5.运动：尤其在月经来潮前夕，走路和从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。

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