人工流产之后该吃什么

[来源：宁波人流网]   [日期：2012-12-05]

人工流产之后该吃什么？现在老百姓都越来越重视自己的健康，目前已经形成了做完人工流产患者会主动问医生需要怎么做，吃什么，做什么，而不是以前有效依靠医生嘱咐，那么人工流产后该怎么做呢，食物上该吃什么呢？下面我们就邀请宁波华美主任来告诉我们：

《《《《《《《女性人流后要注意什么

宁波华美主任表示，人工流产虽然是个小手术，但是突然的中断正常的生理功能对身体也是不小的破坏，因此人工流产后患者需要格外注意保养工作，特别是营养方面。通常情况下人工流产后吃的上面应该做到下面几点：

1、蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人流后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

2、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。人流手术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

3、人流术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

另外华美主任还讲，人工流产后在休息上和个人卫生上都需要严格的保持 良好的习惯，更多具体内容可以浏览我们的网站，也可以在线在线咨询我们的主任，通过简单的方法为自己负责才是真正的保护自己。