人流术后便秘要怎么办

[来源：宁波人流医院]   [日期：2012-02-14]

人流术后便秘要怎么办？人流手术是目前意外怀孕使用最多的一种终止怀孕的方法，由于每个人的情况不一样，在做了人流后出现的情况也有不一样的，那么人流术后便秘要怎么办？下面我们就请宁波人流网的主任来给我们做相关的介绍。

人流术后便秘要怎么办？主任指出，人流后不可吃生冷的食物，但水果还是可以吃的，只要不是刚从冰箱里拿出就吃就可以了。女性还可以试试以下这几个方法。如果这些方法都不能缓解便秘的情况，建议女性及时去医院检查治疗。推荐阅读：人流后饮食注意什么

人流术后便秘要怎么办?人流后便秘的解决方法：

1、适量食用产气蔬菜及有软化作用的果胶食品：适量食用产气蔬菜，如马铃薯、萝卜、洋葱、黄豆、生黄瓜等，气体在肠内鼓涨能增加肠蠕动，可下气利便。食用果胶含量多的食品，如苹果、香蕉、胡萝卜、甜菜、卷心菜、柑橘等可软化大便，减轻症状。

2、多吃一些高纤维饮食，可多吃新鲜蔬菜，每天加食糠皮、麦麸等，可增加饮食中纤维的摄取量，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生。

3、由于人流后女性的身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，而这些都是便秘的主要原因，因此可增加B族维生素食品的供给，尽量选用天然、未经加工的食品，如粗粮、豆类、酵母等，以增强肠道的紧张力。

4、人流后可以经常食用蜂蜜、淀粉：经常食用蜂蜜和淀粉会减少便秘的发生，蜂蜜对肠道有润滑作用，淀粉可吸收水分使粪便软化。

以上内容是人流术后便秘要怎么办的相关信息，主任提醒女性还应大量饮水，尤其在食用高纤维食品时，每日至少要喝8杯水。特别是晨起喝一杯淡盐开水，对保持肠道清洁通畅、软化粪便大有益处。